AMA TU CUERPO

EL PODER, LA FORTALEZA Y LA CIENCIA PARA LOGRAR UN CUERPO SANO Y MARAVILLOSO

Autor: DIAZ, CAMERON

Sección: ESPIRITUALIDAD - ESPIRITUALIDAD GRAL

AMA TU CUERPO

AMA TU CUERPO

17,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
AGUILAR
Publicación:
15/01/2015
Colección:
Inspiración y creatividad
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Sinopsis

La regla del hambre La ciencia de la fuerza El poder del conocimiento Y otras formas de amar tu maravilloso cuerpo «En este libro no hay una meta que alcanzar en 7, 30 o 365 días. El objetivo aquí es para siempre. Y lo que vas a ganar no se mide en kilos o en centímetros perdidos, sino en lo …

La regla del hambre

La ciencia de la fuerza

El poder del conocimiento

Y otras formas de amar tu maravilloso cuerpo

«En este libro no hay una meta que alcanzar en 7, 30 o 365 días. El objetivo aquí es para siempre. Y lo que vas a ganar no se mide en kilos o en centímetros perdidos, sino en lo que vas a lograr».

Cameron Diaz

A lo largo de su carrera Cameron Diaz ha sido un modelo a seguir para millones de mujeres. Sin embargo, esta atlética y estilizada estrella admite que no siempre fue tan consciente de la salud como lo es hoy. Los efectos del consumo de alimentos poco saludables empezaron a hacerse visibles en su piel y en su cuerpo. «Si somos lo que comemos», dice, «yo era un burrito de habichuelas con extra de salsa y de queso sin cebolla». Descubrir el inseparable vínculo que existe entre nutrición y salud se convirtió en una auténtica lección de vida. A partir de ahí cambió sus hábitos y se despertó en su interior una curiosidad y pasión que le hicieron explorar otras vías para descubrir la mejor forma de cuidar su cuerpo. En Ama tu cuerpo Cameron Diaz comparte con el lector el conocimiento adquirido tanto de su experiencia personal como de lo aprendido tras consultar con expertos en salud.

Cameron empieza con la nutrición y gracias a ella explica que las mujeres no han de tener miedo a experimentar la sensación de hambre, sino aceptar esta señal de su cuerpo y satisfacerla con alimentos ricos en nutrientes. También explica el papel esencial de la actividad física continuada. Muchas mujeres piensan en el ejercicio en términos de kilos perdidos o tono muscular ganado, pero no se dan cuenta de que hacer ejercicio y romper a sudar es esencial para mejorar el estado de ánimo, aumentar los niveles de energía y prevenir enfermedades. Cameron ofrece consejos para elegir un programa de ejercicios ó

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Más información del libro

AMA TU CUERPO

Editorial:
AGUILAR
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-03-01520-3
EAN:
9788403015203
Nº páginas:
300
Colección:
Inspiración y creatividad
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
230 mm
Ancho:
190 mm
Sección:
ESPIRITUALIDAD
Sub-Sección:
ESPIRITUALIDAD GRAL
Cameron Diaz hizo su debut cinematográfico a los veintiún años. Desde entonces ha aparecido en varias películas de gran éxito. Apoya numerosas causas relacionadas con temas de medioambiente, educación y mejora de la situación de las mujeres y de las niñas. Cameron creció en el sur de California y en la actualidad divide su tiempo entre Los Ángeles y Nueva York. Sandra Bark es autora bestseller de The New York Times colabora con personas para convertir ideas en libros. Conoce más acerca de su trabajo en la web: www.sandrabark.com

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